Pontas de levantamento que impedem a lesão dorsal
Em nosso último borne nós falamos sobre o custo exorbitante das lesões dorsais à indústria. No custo humano e financeiro, as lesões dorsais tomam um pedágio caro. A aplicação de princípios ergonómicos ao espaço de trabalho e ao uso do equipamento ergonomically projetado pode reduzir a lesão dorsal potencial significativamente. Mas às vezes os materiais devem manualmente ser levantados e movido.
É importante treinar trabalhadores em técnicas de levantamento apropriadas. Os ferimentos osteomusculares, particular à parte traseira mais baixa, podem resultar quando os artigos são levantados impropriamente. A chave a tornar-se bom levantando hábitos é pensar sobre o que você planeia fazer antes de pegarar um objeto. Pratique estas pontas de levantamento seguras:
- Faça sob medida acima a carga e verific circunstâncias circunvizinhas. Começ a ajuda com o elevador se o objeto olha pesado ou inábil. Certifique-se de você ter o bom fundamento e o bastante espaço a manobrar facilmente. Se o objeto deve ser carreg, pode sure seu trajeto é livre e desobstruído dos obstáculos.
- Balance seu corpo. Seus pés devem estar a uma largura do ombro distante e ao lado de se. Para fornecer o contrapeso e a força de alavanca máximos, seus pés devem ser posicionados um tanto atrás do objeto a ser levantado.
- Ao levantar, não incline. Dobre ambos os joelhos e mantenha seu reto traseiro mas não o vertical. Dobrar dentro seu queixo ajudá-lo-á a manter sua parte traseira reta.
- Use seus mãos e dedos para prender a carga. Chamou um aperto da palma, este aperto fornece a segurança máxima. Recorde dobrar dentro seu queixo antes que você levante.
- Use seu peso de corpo para começ mover-se da carga. Levante levantando com seus pés, o grupo o mais forte do músculo do seu corpo.
- Mantenha os braços e os cotovelos perto do corpo ao levantar para fornecer o melhor contrapeso e para maximizar a força de elevador.
- Se você deve carreg um objeto, carreg o perto de seu corpo e não o torça. Desloc sua posição do pé e gire seu corpo inteiro para o sentido da mudança.
- Recorde prestar atenção a onde você está indo.
- Dobre seus joelhos ao abaixar um objeto. Evite inclinar-se que coloc a tensão desnecessária em sua mais baixa parte traseira. Coloc o objeto na borda de uma prateleira, do banco ou da outra superfície e deslize-o de novo na posição. Mantenha seus mãos e pés desobstruídos como você deixa para ir do objeto.
Mesmo quando levantar ou objetos de pouco peso se mover, ele pagam para desenvolver bom lifing e carreg hábitos. Sua parte traseira agradecer-lhe-á!
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