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Em nosso último borne nós falamos sobre o custo exorbitant dos ferimentos traseiros ao 在我們最後發表的帖子 da indústria, 我們談到了高昂的成本, 背部受傷, 以產業. No custo humano e financeiro, os ferimentos traseiros fazem exame de um 在雙方的人力和財力成本 caro do pedágio, 背部受傷採取昂貴的收費. A aplicação de princípios ergonomic ao espaço de trabalho e ao uso do equipamento ergonomically projetado pode reduzir o 應用人體工學的原則 potencial de ferimento traseiro significativamente, 工作空間和使用符合人體工程學設計, 設備, 可以減少潛在的背部受傷, 顯著. Mas às vezes os materiais devem manualmente ser levantados e moveram o 但有時材料必須手動解除和感動.

É importante treinar trabalhadores no 最重要的培訓工人 levantando apropriado das técnicas, 在適當的起重機械技術. Os ferimentos Musculoskeletal, particularmente à parte traseira mais baixa, podem resultar quando os artigos são 骨骼肌肉受傷 impropriamente levantado, 尤其是下背部, 可導致當物品不當解除. A chave a tornar-se bom levantando hábitos é pensar sobre o que você planeia fazer antes de escolher acima de um 關鍵發展良好的起重機械的習慣是要想一想 do objeto, 你有什麼計劃, 採前做了一個對象. Pratique estas pontas levantando seguras: 這些做法, 以確保起重機安全提示:

• Tamanho acima do 大小負荷 circunvizinho das condições da carga e da verificação, 並檢查周圍的條件. Comece a ajuda com o elevador se o objeto olhar 獲得幫助與電梯如果對象看起來重型或尷尬 pesado ou inábil. Certifica-se você para ter o fundamento bom e o bastante espaço para manobrar fàcilmente o 確保您有良好的基礎和足夠的空間來迴旋容易. Se o objeto dever ser carregado, pode certo seu trajeto está livre e desobstruído do 如果對象必須進行 dos obstáculos, 可能會確保您的路徑是免費的和明確的障礙.
• Balance seu 平衡你的身體 do corpo. Seus pés devem estar a uma largura do ombro distante e ao lado de se. 您英尺應承擔的寬度, 除了和旁邊的對方. Para fornecer o contrapeso e a força de alavanca máximos, seus pés devem ser posicionados um tanto atrás do objeto para ser 提供最大的平衡和槓桿作用 levantado, 您英尺應定位有點背後的對象將取消.
• Ao levantar, não incline o 當解除, 不彎腰. Dobre ambos os joelhos e mantenha seu 彎曲雙膝 reto mas nao vertical traseiro, 保持你的背部直, 而不是垂直. Dobrar seu queixo ajudar-lhe-á manter sua parte traseira reta. dobrando o 在您的下巴, 將幫助您使您的回直.
• Use seus mãos e dedos prender o 使用你的手和手指抓地力的負荷 da carga. Chamou um aperto da palma, este aperto fornece o 所謂的手掌的抓地力 máximo da segurança, 這抓地力提供最高的安全性. Recorde dobrar seu queixo antes de você o 記得塔克商學院在您的下巴之前 do elevador, 你升降機.
• Use seu peso de corpo começar à carga 使用您的體重得到負荷感人 movente. Levante levantando com seus pés, o 電梯推高與您的腿 o mais forte do grupo do músculo do seu corpo, 你的身體最強的肌肉組.
• Mantenha os braços e os cotovelos perto do corpo ao levantar para fornecer o contrapeso melhor e para maximize o elevador force o 保持武器和肘部貼近身體的同時, 起重機械, 以提供更好的平衡, 並最大限度地升力.
• Se você dever carregar um objeto, carregue-o perto de seu corpo e não o torça o 如果您要進行一個對象, 進行它接近你的身體和不扭曲. Desloque sua posição do pé e gire seu corpo inteiro para o 把您的腳的位置 do sentido da mudança, 把你的全身, 以改變方向.
• Recorde prestar atenção a onde você é 記得看哪裡您去 indo.
• Dobre seus joelhos ao abaixar um 彎起膝蓋時 do objeto, 降低一個對象. Evite de inclinar-se que coloca a tensão desnecessária em seu 哪些地方不必要的應變對您的下背部 se inclinando de um 避免 traseiro mais baixo. Coloque o objeto na borda de uma prateleira, do banco ou da outra superfície e deslize-o para trás no 把對象的邊緣的架子上 da posição, 法官或其他表面及幻燈片回的立場. Mantenha seus mãos e pés desobstruídos como você deixa para ir do 讓您的手和腳清楚你放過的對象 do objeto.

Mesmo ao levantar ou ao mover os objetos light-weight, paga para desenvolver lifing bom e carregar o 即使在解除或移動重量輕的物體 dos hábitos, 和貫徹習慣 lifing do 它自付發展良好的. Sua parte traseira agradecê-lo-á! 你的背部會, 謝謝大家!