Pontas levantando que impedem para trás o è§£é¤æç¤º de ferimento, 鲿¢èé¨åå·
Em nosso último borne nós falamos sobre o custo exorbitant dos ferimentos traseiros ao 卿åæå¾ç¼è¡¨çå¸å da indústria, æåè«å°äºé«æçææ¬, èé¨åå·, ä»¥ç¢æ¥. No custo humano e financeiro, os ferimentos traseiros fazem exame de um å¨éæ¹ç人ååè²¡åææ¬ caro do pedágio, èé¨åå·æ¡åæè²´çæ¶è²». A aplicação de princÃpios ergonomic ao espaço de trabalho e ao uso do equipamento ergonomically projetado pode reduzir o æç¨äººé«å·¥å¸çåå potencial de ferimento traseiro significativamente, å·¥ä½ç©ºéå使ç¨ç¬¦å人é«å·¥ç¨å¸è¨è¨, è¨å, å¯ä»¥æ¸å°æ½å¨çèé¨åå·, 顯è. Mas à s vezes os materiais devem manualmente ser levantados e moveram o ä½ææææå¿ é æåè§£é¤åæå.
à importante treinar trabalhadores no æéè¦çå¹è¨å·¥äºº levantando apropriado das técnicas, å¨é©ç¶çèµ·éæ©æ¢°æè¡. Os ferimentos Musculoskeletal, particularmente à parte traseira mais baixa, podem resultar quando os artigos são 骨骼èèåå· impropriamente levantado, å°¤å ¶æ¯ä¸èé¨, å¯å°è´ç¶ç©åä¸ç¶è§£é¤. A chave a tornar-se bom levantando hábitos é pensar sobre o que você planeia fazer antes de escolher acima de um ééµç¼å±è¯å¥½çèµ·éæ©æ¢°çç¿æ £æ¯è¦æ³ä¸æ³ do objeto, ä½ æä»éº¼è¨å, æ¡ååäºä¸åå°è±¡. Pratique estas pontas levantando seguras: éäºåæ³, 以確ä¿èµ·éæ©å®å ¨æç¤º:
- Tamanho acima do 大å°è² è· circunvizinho das condições da carga e da verificação, 並檢æ¥å¨åçæ¢ä»¶. Comece a ajuda com o elevador se o objeto olhar ç²å¾å¹«å©è黿¢¯å¦æå°è±¡çèµ·ä¾éåæå°·å°¬ pesado ou inábil. Certifica-se você para ter o fundamento bom e o bastante espaço para manobrar fà cilmente o ç¢ºä¿æ¨æè¯å¥½çåºç¤åè¶³å¤ ç空éä¾è¿´æå®¹æ. Se o objeto dever ser carregado, pode certo seu trajeto está livre e desobstruÃdo do 妿å°è±¡å¿ é é²è¡ dos obstáculos, å¯è½æç¢ºä¿æ¨çè·¯å¾æ¯å è²»çåæç¢ºçéç¤.
- Balance seu å¹³è¡¡ä½ çèº«é« do corpo. Seus pés devem estar a uma largura do ombro distante e ao lado de se. æ¨è±å°ºææ¿æç寬度, é¤äºåæéçå°æ¹. Para fornecer o contrapeso e a força de alavanca máximos, seus pés devem ser posicionados um tanto atrás do objeto para ser æä¾æå¤§çå¹³è¡¡åæ§æ¡¿ä½ç¨ levantado, æ¨è±å°ºæå®ä½æé»èå¾çå°è±¡å°åæ¶.
- Ao levantar, não incline o ç¶è§£é¤, ä¸å½è °. Dobre ambos os joelhos e mantenha seu 彿²éè reto mas nao vertical traseiro, ä¿æä½ çèé¨ç´, è䏿¯åç´. Dobrar seu queixo ajudar-lhe-á manter sua parte traseira reta. dobrando o 卿¨çä¸å·´, å°å¹«å©æ¨ä½¿æ¨çåç´.
- Use seus mãos e dedos prender o 使ç¨ä½ çæåæææå°åçè² è· da carga. Chamou um aperto da palma, este aperto fornece o æè¬çææçæå°å máximo da segurança, éæå°åæä¾æé«çå®å ¨æ§. Recorde dobrar seu queixo antes de você o è¨å¾å¡å åå¸é¢å¨æ¨çä¸å·´ä¹å do elevador, ä½ åéæ©.
- Use seu peso de corpo começar à carga ä½¿ç¨æ¨çé«éå¾å°è² è·æäºº movente. Levante levantando com seus pés, o 黿¢¯æ¨é«èæ¨çè ¿ o mais forte do grupo do músculo do seu corpo, ä½ çèº«é«æå¼·çèèçµ.
- Mantenha os braços e os cotovelos perto do corpo ao levantar para fornecer o contrapeso melhor e para maximize o elevador force o ä¿ææ¦å¨åèé¨è²¼è¿èº«é«çåæ, èµ·éæ©æ¢°, 以æä¾æ´å¥½ç平衡, 並æå¤§é度å°åå.
- Se você dever carregar um objeto, carregue-o perto de seu corpo e não o torça o 妿æ¨è¦é²è¡ä¸åå°è±¡, é²è¡å®æ¥è¿ä½ ç身é«å䏿æ². Desloque sua posição do pé e gire seu corpo inteiro para o ææ¨çè ³çä½ç½® do sentido da mudança, æä½ çå ¨èº«, 以æ¹è®æ¹å.
- Recorde prestar atenção a onde você é è¨å¾çåªè£¡æ¨å» indo.
- Dobre seus joelhos ao abaixar um å½èµ·èèæ do objeto, éä½ä¸åå°è±¡. Evite de inclinar-se que coloca a tensão desnecessária em seu åªäºå°æ¹ä¸å¿ è¦çæè®å°æ¨çä¸èé¨ se inclinando de um é¿å traseiro mais baixo. Coloque o objeto na borda de uma prateleira, do banco ou da outra superfÃcie e deslize-o para trás no æå°è±¡çéç·£çæ¶åä¸ da posição, æ³å®æå ¶ä»è¡¨é¢åå¹»ççåçç«å ´. Mantenha seus mãos e pés desobstruÃdos como você deixa para ir do è®æ¨çæåè ³æ¸ æ¥ä½ æ¾éçå°è±¡ do objeto.
Mesmo ao levantar ou ao mover os objetos light-weight, paga para desenvolver lifing bom e carregar o å³ä½¿å¨è§£é¤æç§»åééè¼çç©é« dos hábitos, åè²«å¾¹ç¿æ £ lifing do å®èªä»ç¼å±è¯å¥½ç. Sua parte traseira agradecê-lo-á! ä½ çè鍿, è¬è¬å¤§å®¶!















































