Pontas levantando que impedem para trás o èä¸ã®æªæãé²ãããã®ãã³ããæã¡ä¸ãã de ferimento
Em nosso último borne nós falamos sobre o custo exorbitant dos ferimentos traseiros ao æ³å¤ãªè²»ç¨ãæ¥çã®å é ããããã¦ãã¾ã doã do ç§ãã¡ã¯ç§ãã¡ã®æå¾ã®ãã¹ãã«ã¤ãã¦ã¯ da indústria. No custo humano e financeiro, os ferimentos traseiros fazem exame de um å é ã®ããé«ä¾¡ãªéè¡æãåã caro doã do 人éã¨éèã³ã¹ãã®ä¸¡æ¹ã§ do pedágio. A aplicação de princÃpios ergonomic ao espaço de trabalho e ao uso do equipamento ergonomically projetado pode reduzir o 人éå·¥å¦çã«è¨è¨ä½æ¥ã¹ãã¼ã¹ã¨æ©å¨ã®ä½¿ç¨ã®å¯è½æ§èä¸ã®æªæãå¤§å¹ ã«æ¸ãããã¨ã§ã potencial doã do 人éå·¥å¦ã®åçãå¿ç¨ de ferimento traseiro significativamente. Mas à s vezes os materiais devem manualmente ser levantados e moveram o ç§»åããªããã°ãªããªã doã do æã«ã¯ææãæåã§è§£é¤ãã doã do ããã.
à importante treinar trabalhadores no å´åè ãè¨ç·´ãããã¨ãéè¦ã§é©åãªãªããã£ã³ã°ã®ãã¯ããã¯ã§ã levantando apropriado das técnicas. Os ferimentos Musculoskeletal, particularmente à parte traseira mais baixa, podem resultar quando os artigos são çµæã§ã impropriamente levantado doã do ååãä¸é©åã«æã¡ä¸ããã¨ã㯠doã do ç¹ã«ä¸ã®å é 㯠doã do ææ¥ doã do çéª¨æ ¼. A chave a tornar-se bom levantando hábitos é pensar sobre o que você planeia fazer antes de escolher acima de um çºå±éä¸è¯ãã®éµãè§£é¤ãèããç¿æ £ãã©ã®ãããªç©ããè¨ç»ããåã«ãããè¡ãã«ãªãã¸ã§ã¯ãã使ãã¾ã do objeto. Pratique estas pontas levantando seguras: ãããã®å®å ¨ãæã¡ä¸ããã®ç·´ç¿ã®ãã³ã:
- Tamanho acima do ãµã¤ãºã¢ããã®è² è·ãå¨å²ã®ç¶æ³ã確èªãã¾ã circunvizinho das condições da carga e da verificação. Comece a ajuda com o elevador se o objeto olhar ãªãã¸ã§ã¯ãã¾ãã¯ããã¡ãªãéããã pesado ou inábil doã do ãã«ãã®ãªããã®å ´å. Certifica-se você para ter o fundamento bom e o bastante espaço para manobrar fà cilmente o ååãªã¹ãã¼ã¹ãç°¡åã«æä½ãã¾ã doã do è¶³å ´ãè¯ããã¨ã確èªã. Se o objeto dever ser carregado, pode certo seu trajeto está livre e desobstruÃdo do 確å®ã«ãã¹ã®é害ç©ãã¯ãªã¢ãã¾ã doã do æã¯ç¡æã§ doã 5 do ãªãã¸ã§ã¯ãã doã do å®è¡ããªããã°ãªããªãå ´å㯠dos obstáculos.
- Balance seu ä½ã®ãã©ã³ã¹ããã¦ãã¾ã do corpo. Seus pés devem estar a uma largura do ombro distante e ao lado de se. ããªãã®è¶³ãè©ã«ãã¹ãã§ããã¨ã®æ¨ªå¹ ããäºãã«é¢ãã¦ãã¾ã. Para fornecer o contrapeso e a força de alavanca máximos, seus pés devem ser posicionados um tanto atrás do objeto para ser ã客æ§ã®è¶³ã¯ããå¾ãã«é ç½®ããããªãã¸ã§ã¯ããè§£é¤ãã¾ã levantado doã do æå¤§ã®ãã©ã³ã¹ã¨ã¬ãã¬ãã¸ãæä¾ã.
- Ao levantar, não incline o åããã¿ã«ãªã£ã¦ããªã doã do æã¡ä¸ããã¨ãã«. Dobre ambos os joelhos e mantenha seu 両ã²ããæ²ãèçãçã£ãã伸ã°ãã¦åç´ã¯ã§ãã¾ãã reto mas nao vertical traseiro. Dobrar seu queixo ajudar-lhe-á manter seu ããã«å ¥ãè¾¼ãã§ãã«ãããã¦èçãçã£ãã伸ã°ãã¦ãã reto traseiro.
- Use seus mãos e dedos prender o æãæã使ç¨ãã¦ã°ãªããã®è² è·ããã¾ã da carga. Chamou um aperto da palma, este aperto fornece a segurança máxima. ãã®ã°ãªããã®æå¤§ã®ã»ãã¥ãªãã£ãæä¾ãã¾ã doã do ãã¼ã ã°ãªããã¨å¼ã°ãã. Recorde dobrar seu queixo antes que você levante o ãªãããã¦ãã¾ãè¾¼ã doã do ãããå¿ããã«ããåã«.
- Use seu peso de corpo começar à carga 使ç¨ãã¦è² è·ãåå¾ããã«ä½éãç§»åãã¾ã movente. Levante levantando com seus pés, o ã客æ§ã®ä½ã®æå¼·ã®çèã®ã°ã«ã¼ãã§ã o mais forte doã do è¶³ãæ¼ã doã do ãªããã使ã£ã¦ do grupo do músculo do seu corpo.
- Mantenha os braços e os cotovelos perto do corpo ao levantar para fornecer o contrapeso melhor e para maximize o elevador force o è¿ãã«ä¿ã¤è ãã²ãã使ã£ã¦ä½ã®ä¸ã®è§£é¤ãæä¾ããããè¯ããã©ã³ã¹ã¨æåãæå¤§åãã¾ã.
- Se você dever carregar um objeto, carregue-o perto de seu corpo e não o torça o ããªãã®ä½ãéã¶ãã¨ã«è¿ããã®ã§ã¯ããã¾ãããã¤ã¹ãã§ã doã do éã¶ã®ãªãã¸ã§ã¯ãããå¿ è¦ãããå ´å. Desloque sua posição do pé e gire seu corpo inteiro para o ã·ãããã¦å ¨èº«ã®é»æºãè¶³ã®ä½ç½®ã¨æ¹åã夿´ãã do sentido da mudança.
- Recorde prestar atenção a onde você é è¶³å ã«æ³¨æãå¿ããã«ããã¤ããã§ã indo.
- Dobre seus joelhos ao abaixar um ãªãã¸ã§ã¯ãã使ãã¾ã doã do ã²ããæ²ããã¨ãã«ä½ä¸ã㦠do objeto. Evite de inclinar-se que coloca a tensão desnecessária em seu ä¸å¿ è¦ãªè² æ ãé¿ããããã«åããã¿ã«ãªã£ãã«ãã¦ä¸ã®å é ã®å ´æã§ã traseiro mais baixo. Coloque o objeto na borda de uma prateleira, do banco ou da outra superfÃcie e deslize-o para trás no ãã³ãããã®ä»ã®è¡¨é¢ã¨ã¹ã©ã¤ããæå®ã®ä½ç½®ã«æ»ãã¾ã doã do æ£ã®ç«¯ã« doã do ãªãã¸ã§ã¯ããé ç½®ã da posição. Mantenha seus mãos e pés desobstruÃdos como você deixa para ir do ç¶æãã¦æã¨è¶³ãé¢ãã«ãªããªãããã«æç¢ºãªãªãã¸ã§ã¯ãã§ã do objeto.
Mesmo ao levantar ou ao mover os objetos light-weight, paga para desenvolver lifing bom e carregar o 帳簿è¯ãç¿æ £ã§ã doã do é å½ãéçºãããã¨ã«å¯¾ã doã do ç§»åããã¨ãã軽éã®ãªãã¸ã§ã¯ããæã¡ä¸ããã dos hábitos. Sua parte traseira agradecê-lo-á! å é ã«ãã¦ããã ããããã¨ããããã¾ã!















































