DJ ديجيمنتجاتشركة de Produtos, Inc.

Em nosso último borne nós falamos sobre o custo exorbitante das lesões dorsais à indústria. فيآخرمرحلةمابعدتحدثناعنالتكاليفالباهظهللعودةالاصاباتالىالصناعة. No custo humano e financeiro, as lesões dorsais tomam um pedágio caro. فيكلمنالتكاليفالبشريهوالمالية, واتخاذالعودةمكلفهالاصاباتالتييتسببفيها. A aplicação de princípios ergonómicos ao espaço de trabalho e ao uso do equipamento ergonomically projetado pode reduzir a lesão dorsal potencial significativamente. do تطبيقمبادئالهندسهالانسانيهلاعمالالفضاءواستخدامالمعداتالمصممه يمكنالتقليلمناحتمالاتالإصابةبدرجهكبيرةالىالوراء ergonomically. Mas às vezes os materiais devem manualmente ser levantados e movido. ولكنفيبعضالاحيانيجبانتكونالمواديدويارفعونقل.

É importante treinar trabalhadores em técnicas de levantamento apropriadas. ومنالمهملتدريبالعاملينفيرفعالتقنياتالسليمه. Os ferimentos osteomusculares, particular à parte traseira mais baixa, podem resultar quando os artigos são levantados impropriamente. اصاباتالعضلاتوالعظام, ولاسيماالىاسفلالظهر, عندمايمكنانيؤديالىرفعالبنودغيرسليم. A chave a tornar-se bom levantando hábitos é pensar sobre o que você planeia fazer antes de pegarar um objeto. انمفتاحرفعالناميهعاداتجيدةهواننفكرفيماكنتتنويانتفعلقبلالتقاطجسم. Pratique estas pontas de levantamento seguras: الممارسهالامنهرفعهذهالنصائح:

• Faça sob medida acima a carga e verific circunstâncias circunvizinhas. يصلحجمالشحنهوالتحققمنظروفالمحيطةبها. Começ a ajuda com o elevador se o objeto olha pesado ou inábil. الحصولعلىمساعدةفيالمصعداذاكانالجسمتبدوثقيلةاوغيرالمريحه. Certifique-se de você ter o bom fundamento e o bastante espaço a manobrar facilmente. تأكدمنحسنوقدممايكفيمنالفضاءالىالمناورهبسهولة. Se o objeto deve ser carreg, pode sure seu trajeto é livre e desobstruído dos obstáculos. اذاكانموضوعيجبانيتم, ايار/مايوالخاصةبكعلىيقينمنانالطريقواضحةوخاليةمنالعقبات.
• Balance seu corpo. توازنجسمك. Seus pés devem estar a uma largura do ombro distante e ao lado de se. قدمالخاصةبكينبغيانتكونالىجانبعرضالكتفينوبجانبكلمنهماالآخر. Para fornecer o contrapeso e a força de alavanca máximos, seus pés devem ser posicionados um tanto atrás do objeto a ser levantado. لتوفيراقصىقدرمنالتوازنوقوةالتأثير, اقدامالخاصبكوينبغيوضعحدماوراءالاعتراضعلىانيرفع.
• Ao levantar, não incline. وعندمارفع, لاتنحدر. Dobre ambos os joelhos e mantenha seu reto traseiro mas não o vertical. ثنيالركبتينمعاوابقعلىالعودةولكنليسمباشرةالراسي. Dobrar dentro seu queixo ajudá-lo-á a manter sua parte traseira reta. الدسفيالذقنالخاصبكسيساعدكابقعلىالعودةمباشرة.
• Use seus mãos e dedos para prender a carga. استخداماليدينوالاصابعالىانتزاعالحمل. Chamou um aperto da palma, este aperto fornece a segurança máxima. ودعاقبضةكف, وهذايوفراقصىقدرمنقبضةالامن. Recorde dobrar dentro seu queixo antes que você levante. تذكرانفيالثنيةالخاصبكقبلانتقومبرفعالذقن.
• Use seu peso de corpo para começ mover-se da carga. استخداممساعيكمللحصولعلىوزنالجسميتحركالحمل. Levante levantando com seus pés, o grupo o mais forte do músculo do seu corpo. رفععنطريقدفعالخاصةبكمعالساقين, جسدكاقوىمجموعةالعضلات.
• Mantenha os braços e os cotovelos perto do corpo ao levantar para fornecer o melhor contrapeso e para maximizar a força de elevador. تبقىقريبةمنالاسلحةوالمرافقالىالهيءهفيحينانرفعلتوفيرتوازنافضلوتحقيقاقصىقدرمنرفعالقوة.
• Se você deve carreg um objeto, carreg o perto de seu corpo e não o torça. اذاكنتيجبانيحملوجوه, وهيقريبةمنتحملجسمكولاتويست. Desloc sua posição do pé e gire seu corpo inteiro para o sentido da mudança. تغيركالقدمبدورةالخاصبكموقفوالجسمكلهلتغييرالاتجاه.
• Recorde prestar atenção a onde você está indo. تذكرلمشاهدةاينذاهبون.
• Dobre seus joelhos ao abaixar um objeto. ثنيالركبتينالخاصةبكعندماخفضالجسم. Evite inclinar-se que coloc a tensão desnecessária em sua mais baixa parte traseira. تجنبالانحناءالاماكنالتيلاداعيلهامنالضغطالواقععلىاسفلالظهر. Coloc o objeto na borda de uma prateleira, do banco ou da outra superfície e deslize-o de novo na posição. مكانالجسمعلىحافةالجرفأ, هيئةأوغيرهامنالمياهالسطحيهوالانزلاقمرةاخرىفيالموقف. Mantenha seus mãos e pés desobstruídos como você deixa para ir do objeto. ابقعلىاليدينوالقدمينواضحةكماكنتأودانأذهبللموضوع.

Mesmo quando levantar ou objetos de pouco peso se mover, ele pagam para desenvolver bom lifing e carreg hábitos. حتىعندمارفعاوتحريكالاشياءخفيفةالوزن, العادات lifing do تدفعسنويالتطويروتنفيذجيد. Sua parte traseira agradecer-lhe-á! وسوفالاحتياطيهالخاصةبكشكرالك!