Opheffend Uiteinden die Rugletsel 解é¤æ示, é²æ¢èé¨åå· verhinderen
In onze laatste post die wij over de exorbitant kosten van rugletsels aan de industrie hebben gesproken å¨æåæå¾ç¼è¡¨çå¸å, æåè«å°äºé«æçææ¬, èé¨åå·, 以ç¢æ¥. In zowel menselijke als financiële kosten, nemen de rugletsels een dure tol å¨éæ¹ç人åå財åææ¬, èé¨åå·æ¡åæè²´çæ¶è²». De toepassing van ergonomische principes op de het werkruimte en het gebruik van ergonomisch ontworpen apparatuur kan potentieel rugletsel beduidend verminderen æç¨äººé«å·¥å¸çåå, å·¥ä½ç©ºéå使ç¨ç¬¦å人é«å·¥ç¨å¸è¨è¨, è¨å, å¯ä»¥æ¸å°æ½å¨çèé¨åå·, 顯è. Maar soms moeten de materialen manueel worden opgeheven en worden bewogen ä½ææææå¿ é æå解é¤åæå.
Het is belangrijk om arbeiders in juiste het opheffen technieken op te leiden æéè¦çå¹è¨å·¥äºº, å¨é©ç¶çèµ·éæ©æ¢°æè¡. Musculoskeletal verwondingen, in het bijzonder aan de lagere rug, kunnen voortvloeien wanneer de punten incorrect 骨骼èèåå·, å°¤å ¶æ¯ä¸èé¨, å¯å°è´ç¶ç©åä¸ç¶è§£é¤ worden opgeheven. De sleutel tot het ontwikkelen van goede het opheffen gewoonten moet over wat denken u van plan bent om te doen alvorens een voorwerp op te nemen ééµç¼å±è¯å¥½çèµ·éæ©æ¢°çç¿æ £æ¯è¦æ³ä¸æ³, ä½ æä»éº¼è¨å, æ¡ååäºä¸åå°è±¡. Praktijk deze veilige opheffende uiteinden: éäºåæ³, 以確ä¿èµ·éæ©å®å ¨æ示:
- De grootte omhoog lading en controle het omringen conditioneert 大å°è² è·, 並檢æ¥å¨åçæ¢ä»¶. Krijg hulp met de lift als het voorwerp zware of onhandige ç²å¾å¹«å©èé»æ¢¯å¦æå°è±¡çèµ·ä¾éåæå°·å°¬ kijkt. Zorg ervoor u goede positie en genoeg ruimte hebt om gemakkelijk te manoeuvreren 確ä¿æ¨æè¯å¥½çåºç¤åè¶³å¤ ç空éä¾è¿´æ容æ. Als het voorwerp moet worden gedragen, kan zeker uw weg is vrij en duidelijk van hindernissen å¦æå°è±¡å¿ é é²è¡, å¯è½æ確ä¿æ¨çè·¯å¾æ¯å è²»çåæ確çéç¤.
- Breng uw lichaam in evenwicht å¹³è¡¡ä½ ç身é«. Uw voeten zouden schouderbreedte moeten zijn apart en naast elkaar. æ¨è±å°ºææ¿æç寬度, é¤äºåæéçå°æ¹. Om maximumsaldo en hefboomwerking te verstrekken, zouden uw voeten enigszins achter het op te heffen voorwerp moeten worden geplaatst æä¾æ大ç平衡åæ§æ¡¿ä½ç¨, æ¨è±å°ºæå®ä½æé»èå¾çå°è±¡å°åæ¶.
- Wanneer het opheffen, buig niet ç¶è§£é¤, ä¸å½è °. Buig beide knieën en houd uw achter rechte maar niet verticale å½æ²éè, ä¿æä½ çèé¨ç´, èä¸æ¯åç´. Het plooien in uw kin zal u helpen uw rug recht houden. plooiend å¨æ¨çä¸å·´, å°å¹«å©æ¨ä½¿æ¨çåç´.
- Gebruik uw handen en vingers om de lading te grijpen 使ç¨ä½ çæåæææå°åçè² è·. Oproepen een palmgreep, verstrekt deze greep maximumveiligheid æè¬çææçæå°å, éæå°åæä¾æé«çå®å ¨æ§. Herinner me om in uw kin te plooien alvorens u è¨å¾å¡å åå¸é¢å¨æ¨çä¸å·´ä¹å, ä½ åéæ© opheft.
- Gebruik uw lichaamsgewicht om de lading zich beweegt te krijgen 使ç¨æ¨çé«éå¾å°è² è·æ人. Lift door met uw benen, sterkste de spiergroep van uw lichaam te groeien é»æ¢¯æ¨é«èæ¨çè ¿, ä½ ç身é«æå¼·çèèçµ.
- Houd wapens en ellebogen dicht bij het lichaam terwijl het opheffen om beter evenwicht te verstrekken en liftkracht te maximaliseren ä¿ææ¦å¨åèé¨è²¼è¿èº«é«çåæ, èµ·éæ©æ¢°, 以æä¾æ´å¥½ç平衡, 並æ大é度å°åå.
- Als u een voorwerp moet dragen, het dicht bij uw lichaam dragen en niet å¦ææ¨è¦é²è¡ä¸åå°è±¡ verdraait, é²è¡å®æ¥è¿ä½ ç身é«åä¸ææ². Verplaats uw voetpositie en draai uw geheel lichaam aan veranderingsrichting ææ¨çè ³çä½ç½®, æä½ çå ¨èº«, 以æ¹è®æ¹å.
- Herinner me om te letten op waar u è¨å¾çåªè£¡æ¨å» gaat.
- Buig uw knieën wanneer het verminderen van een voorwerp å½èµ·èèæ, éä½ä¸åå°è±¡. Vermijd het buigen die onnodige spanning op uw lagere rug é¿å buigend åªäºå°æ¹ä¸å¿ è¦çæè®å°æ¨çä¸èé¨ plaatst. Plaats het voorwerp op de rand van een plank, bank of andere oppervlakte en glijd het terug in positie æå°è±¡çéç·£çæ¶åä¸, æ³å®æå ¶ä»è¡¨é¢åå¹»ççåçç«å ´. Houd uw handen en voeten duidelijk aangezien u van het voorwerp laat gaan è®æ¨çæåè ³æ¸ æ¥ä½ æ¾éçå°è±¡.
Zelfs wanneer opheffend of beweegt lichtgewichtvoorwerpen, het betaalt om goede het lifing en het dragen gewoonten te ontwikkelen å³ä½¿å¨è§£é¤æ移åééè¼çç©é«, å®èªä»ç¼å±è¯å¥½ç lifing å貫徹ç¿æ £. Uw rug zal u danken! ä½ çèé¨æ, è¬è¬å¤§å®¶!
