Opheffend Uiteinden die Rugletsel 解é¤æ示, é²æ¢èé¨å伤 verhinderen
In onze laatste post die wij over de exorbitant kosten van rugletsels aan de industrie hebben gesproken å¨æ们æåå表çå¸å, æ们è°å°äºé«æçææ¬, èé¨å伤, 以产ä¸. In zowel menselijke als financiële kosten, nemen de rugletsels een dure tol å¨åæ¹ç人ååè´¢åææ¬, èé¨å伤éåæè´µçæ¶è´¹. De toepassing van ergonomische principes op de het werkruimte en het gebruik van ergonomisch ontworpen apparatuur kan potentieel rugletsel beduidend verminderen åºç¨äººä½å·¥å¦çåå, å·¥ä½ç©ºé´å使ç¨ç¬¦å人ä½å·¥ç¨å¦è®¾è®¡, 设å¤, å¯ä»¥åå°æ½å¨çèé¨å伤, æ¾ç. Maar soms moeten de materialen manueel worden opgeheven en worden bewogen ä½ææ¶ææå¿ é¡»æå¨è§£é¤åæå¨.
Het is belangrijk om arbeiders in juiste het opheffen technieken op te leiden æéè¦çå¹è®å·¥äºº, å¨éå½çèµ·éæºæ¢°ææ¯. Musculoskeletal verwondingen, in het bijzonder aan de lagere rug, kunnen voortvloeien wanneer de punten incorrect 骨骼èèå伤, å°¤å ¶æ¯ä¸èé¨, å¯å¯¼è´å½ç©åä¸å½è§£é¤ worden opgeheven. De sleutel tot het ontwikkelen van goede het opheffen gewoonten moet over wat denken u van plan bent om te doen alvorens een voorwerp op te nemen å ³é®åå±è¯å¥½çèµ·éæºæ¢°çä¹ æ¯æ¯è¦æ³ä¸æ³, ä½ æä»ä¹è®¡å, éååäºä¸ä¸ªå¯¹è±¡. Praktijk deze veilige opheffende uiteinden: è¿äºåæ³, 以确ä¿èµ·éæºå®å ¨æ示:
- De grootte omhoog lading en controle het omringen conditioneert 大å°è´è·, 并æ£æ¥å¨å´çæ¡ä»¶. Krijg hulp met de lift als het voorwerp zware of onhandige è·å¾å¸®å©ä¸çµæ¢¯å¦æ对象çèµ·æ¥éåæå°´å°¬ kijkt. Zorg ervoor u goede positie en genoeg ruimte hebt om gemakkelijk te manoeuvreren ç¡®ä¿æ¨æè¯å¥½çåºç¡å足å¤ç空é´æ¥åæ容æ. Als het voorwerp moet worden gedragen, kan zeker uw weg is vrij en duidelijk van hindernissen å¦æå¯¹è±¡å¿ é¡»è¿è¡, å¯è½ä¼ç¡®ä¿æ¨çè·¯å¾æ¯å è´¹çåæç¡®çéç¢.
- Breng uw lichaam in evenwicht å¹³è¡¡ä½ ç身ä½. Uw voeten zouden schouderbreedte moeten zijn apart en naast elkaar. æ¨è±å°ºåºæ¿æ ç宽度, é¤äºåæè¾¹ç对æ¹. Om maximumsaldo en hefboomwerking te verstrekken, zouden uw voeten enigszins achter het op te heffen voorwerp moeten worden geplaatst æä¾æ大ç平衡åæ æä½ç¨, æ¨è±å°ºåºå®ä½æç¹èåç对象å°åæ¶.
- Wanneer het opheffen, buig niet å½è§£é¤, ä¸å¼¯è °. Buig beide knieën en houd uw achter rechte maar niet verticale 弯æ²åè, ä¿æä½ çèé¨ç´, èä¸æ¯åç´. Het plooien in uw kin zal u helpen uw rug recht houden. plooiend å¨æ¨çä¸å·´, å°å¸®å©æ¨ä½¿æ¨çåç´.
- Gebruik uw handen en vingers om de lading te grijpen 使ç¨ä½ çæåæææå°åçè´è·. Oproepen een palmgreep, verstrekt deze greep maximumveiligheid æè°çææçæå°å, è¿æå°åæä¾æé«çå®å ¨æ§. Herinner me om in uw kin te plooien alvorens u è®°å¾å¡å åå¦é¢å¨æ¨çä¸å·´ä¹å, ä½ åéæº opheft.
- Gebruik uw lichaamsgewicht om de lading zich beweegt te krijgen 使ç¨æ¨çä½éå¾å°è´è·æ人. Lift door met uw benen, sterkste de spiergroep van uw lichaam te groeien çµæ¢¯æ¨é«ä¸æ¨çè ¿, ä½ ç身ä½æ强çèèç».
- Houd wapens en ellebogen dicht bij het lichaam terwijl het opheffen om beter evenwicht te verstrekken en liftkracht te maximaliseren ä¿ææ¦å¨åèé¨è´´è¿èº«ä½çåæ¶, èµ·éæºæ¢°, 以æä¾æ´å¥½ç平衡, 并æ大é度å°åå.
- Als u een voorwerp moet dragen, het dicht bij uw lichaam dragen en niet å¦ææ¨è¦è¿è¡ä¸ä¸ªå¯¹è±¡ verdraait, è¿è¡å®æ¥è¿ä½ ç身ä½åä¸ææ². Verplaats uw voetpositie en draai uw geheel lichaam aan veranderingsrichting ææ¨çèçä½ç½®, æä½ çå ¨èº«, 以æ¹åæ¹å.
- Herinner me om te letten op waar u è®°å¾çåªéæ¨å» gaat.
- Buig uw knieën wanneer het verminderen van een voorwerp 弯起èçæ¶, éä½ä¸ä¸ªå¯¹è±¡. Vermijd het buigen die onnodige spanning op uw lagere rug é¿å buigend åªäºå°æ¹ä¸å¿ è¦çåºå对æ¨çä¸èé¨ plaatst. Plaats het voorwerp op de rand van een plank, bank of andere oppervlakte en glijd het terug in positie æ对象çè¾¹ç¼çæ¶åä¸, æ³å®æå ¶ä»è¡¨é¢åå¹»ç¯çåçç«åº. Houd uw handen en voeten duidelijk aangezien u van het voorwerp laat gaan 让æ¨çæåèæ¸ æ¥ä½ æ¾è¿ç对象.
Zelfs wanneer opheffend of beweegt lichtgewichtvoorwerpen, het betaalt om goede het lifing en het dragen gewoonten te ontwikkelen å³ä½¿å¨è§£é¤æ移å¨ééè½»çç©ä½, å®èªä»åå±è¯å¥½ç lifing åè´¯å½»ä¹ æ¯. Uw rug zal u danken! ä½ çèé¨ä¼, 谢谢大家!
