Opheffend Uiteinden die Rugletsel í´ì ëìë§ìë°©ì§í기ìë¡ë¶ì verhinderen
In onze laatste post die wij over de exorbitant kosten van rugletsels aan de industrie hebben gesproken. ì°ë¦¬ìë§ì§ë§ê²ì물ìëí´ì기를ì°ë¦¬ê°ìì²ëë¹ì©ììë¡ë¶ììì°ì í©ëë¤. In zowel menselijke als financiële kosten, nemen de rugletsels een dure tol. ëë¤ì¸ê°ê³¼ê¸ìµë¹ì©, ìë¡ë¶ìì ê·¹ì ì¸ë¹ì¼ìì ìí©ëë¤. De toepassing van ergonomische principes op de het werkruimte en het gebruik van ergonomisch ontworpen apparatuur kan potentieel rugletsel beduidend verminderen. ì í리ì¼ì´ì ìì¸ì²´ê³µíì ì리를ì¸ì²´ê³µíì ì¼ë¡ì¤ê³ëìì ê³µê°ê³¼ì¥ë¹ì¬ì©ìíì íì¤ì¼ììë¤ì ì¬ì ì¸í리ë¶ìí©ëë¤. Maar soms moeten de materialen manueel worden opgeheven en worden bewogen. íì§ë§ëë¡ëì¬ë£ë¥¼ìëì¼ë¡í´ì ë¡ì´ì£¼í´ì¼í©ëë¤.
Het is belangrijk om arbeiders in juiste het opheffen technieken op te leiden. ë ¸ëì를ìì±íëê²ì´ì¤ì기ì ìì ëë¡í´ì í©ëë¤. Musculoskeletal verwondingen, in het bijzonder aan de lagere rug, kunnen voortvloeien wanneer de punten incorrect worden opgeheven. 근골격ê³ë¶ì, í¹íí리를, ë¶ì ì íí목ìíì§ëë°ìí ìììµëë¤. De sleutel tot het ontwikkelen van goede het opheffen gewoonten moet over wat denken u van plan bent om te doen alvorens een voorwerp op te nemen. ì¢ìì´ëìµê´ìê°ë°íëì´ì ëì´ë»ê²í ê³íììê°í기ì ìê°ì²´ë¥¼ê³¨ë¼í©ëë¤. Praktijk deze veilige opheffende uiteinden: ì°ìµì´ìì íê²ì´ëí:
- Grootte omhoog de lading en controle omringende voorwaarden. í¬ê¸°ê°ì£¼ë³ì¬ê±´ìë¶í를íì¸í©ëë¤. Krijg hulp met de lift als het voorwerp zwaar of onhandig kijkt. ìë¦¬ë² ì´í°ë¡ëììë°ìê°ì²´ë¥¼ë³´ì´ëê²½ì°ìë무거ì´ì´ëì´ìí©ëë¤. Zorg ervoor u goede positie en genoeg ruimte hebt om gemakkelijk te manoeuvreren. ì¶©ë¶íê³µê°ì´ìëì§íì¸íììì¤ì기ëì´ì¢ìë°íìì½ê²í©ëë¤. Als het voorwerp moet worden gedragen, kan zeker uw weg is vrij en duidelijk van hindernissen. ê²½ì°ìê°ì²´ë¥¼ì¤íí´ì¼í©ëë¤, ìê²½ë¡ë¥¼íì¸íììì¤ìì¥ì 물ì무ë£ì´ë©°ëª íí©ëë¤ 5.
- Breng uw lichaam in evenwicht. 몸ìê· íìí©ëë¤. Uw voeten zouden schouderbreedte moeten zijn apart en naast elkaar. ê·íìë°ìììì´ì¼íê³ ìë¡ë¨ì´ì ¸ì´ê¹¨ëë¹í©ëë¤. Om maximumsaldo en hefboomwerking te verstrekken, zouden uw voeten enigszins achter het op te heffen voorwerp moeten worden geplaatst. ìµëê· íê³¼ìë¨ìì ê³µ, ë¹ì ìë°ìì½ê°ë¤ììì¹ììì´ì¼ê°ì²´ë¥¼í´ì í©ëë¤.
- Wanneer het opheffen, buig niet. í´ì íë©´, ìë¨ì´ë¨ë ¸í©ëë¤. Buig beide knieën en houd uw achter recht maar niet verticaal. ì쪽무ë¦ì구ë¶ë¦¬ê³ í리를ëë°ë¡ìëìì§ì ì§í©ëë¤. Het plooien in uw kin zal u helpen uw rug recht houden. í±ìëìì´ë plooiend í리ëë°ë¡ì ì§í©ëë¤.
- Gebruik uw handen en vingers om de lading te grijpen. ìê³¼ìê°ë½ìì¬ì©íì¬ê·¸ë¦½ìë¡ëí©ëë¤. Oproepen een palmgreep, verstrekt deze greep maximumveiligheid. ë¼ê³ íëí그립, ì´ê·¸ë¦½ìµëë³´ììì ê³µí©ëë¤. Herinner me om in uw kin te plooien alvorens u opheft. ìë¦¬ë² ì´í°ë¥¼ê¸°ìµí´í기ì ìí±ìí±í©ëë¤.
- Gebruik uw lichaamsgewicht om lading het bewegen te krijgen zich. ì²´ì¤ìë¶í를ì¬ì©íì¬ì´ëí©ëë¤. Lift door met uw benen, sterkste de spiergroep van uw lichaam te groeien. ììí´ë¹ì ìë¤ë¦¬ë¥¼ë°ì´ë¦¬íí¸, ë¹ì ìì ì²´ìê°ë ¥íê·¼ì¡ì그룹ìí©ëë¤.
- Houd wapens en ellebogen dicht bij het lichaam terwijl het opheffen om beter evenwicht te verstrekken en liftkracht te maximaliseren. ì 체를ì ì§íëëìí, íê¿ì¹ë«ìµëë¤ëëìê· íìê·¹ëíí´ì ìë ¥ìì ê³µí©ëë¤.
- Als u een voorwerp moet dragen, het dicht bij uw lichaam dragen en niet verdraait. ê°ì²´ë¥¼ì´ë°í´ì¼íëê²½ì°, ê·íìì¡ì²´ìíì§ì§ëê³ í¸ìì¤í¸ë¥¼ë«ìµëë¤. Verplaats uw voetpositie en draai uw geheel lichaam aan veranderingsrichting. ë¤ë¦¬ìì¹ìë°©í¥ìì ííì¬ëª¸ì ì²´ë°©í¥ìë³ê²½í©ëë¤.
- Herinner me om te letten op waar u gaat. ì´ëë¡ê°ê³ ìëìê³ë¥¼ê¸°ìµí´í©ëë¤.
- Buig uw knieën wanneer het verminderen van een voorwerp. ê°ì²´ë¥¼ë®ì¶ë무ë¦ì구ë¶ë¦¬ê³ í©ëë¤. Vermijd het buigen die onnodige spanning op uw lagere rug plaatst. ë¶íìíê²ë¶ë´ìí¼í기ìíì¬ë¹ì ì몸ìêµ½íí리를ìì¹í©ëë¤. Plaats het voorwerp op de rand van een plank, bank of andere oppervlakte en glijd het terug in positie. ì¥ììê°ì²´ììí¥ìì ë°ìê°ì¥ì리, 벤ì¹ëë기ííë©´ë°ì¬ë¼ì´ëìì¹ë¡ëë ¤í©ëë¤. Houd uw handen en voeten duidelijk aangezien u van het voorwerp laat gaan. ë¹ì ììê³¼ë°ìì ì§ë¥¼ëì§ê°ì²´ë¥¼ì·¨ìí©ëë¤.
Zelfs wanneer opheffend of beweegt lichtgewichtvoorwerpen, het betaalt om goede het lifing en het dragen gewoonten te ontwikkelen. ë¼ì´í¸ - 무ê²ê°ì²´ë¥¼í´ì íê±°ëì´ëí ê²½ì°ìë, lifing ë°ì´ë°ì¢ììµê´ìê°ë°ì§ë¶í©ëë¤. Uw rug zal u danken! ê·íììë¡ëê°ì¬í©ëë¤!















































