Opheffend Uiteinden die impedisconodorso-lombari van Suggerimenti Di sollevamento van het Rugletsel che verhinderen
In onze laatste post die wij over de exorbitant kosten van rugletsels aan de industrie hebben gesproken. Van nostro ultimo postabbiamo parlato del costo esorbitante delle lesioni van Nel allaschiena. In zowel menselijke als financiële kosten, nemen de rugletsels een dure tol. In entrambi i umane e finanziarie costo, pedaggio van de V.N.costoso van tornalesioni prendere. De toepassing van ergonomische principes op de het werkruimte en het gebruik van ergonomisch ontworpen apparatuur kan potentieel rugletsel beduidend verminderen. Ergonomici van deiprincipi van Applicazione per dorso-lombari van Diuso Di attrezzature ergonomicamente progettato può ridurre IL van La spazio Di lavoro e potenziale in manierasignificativa. Maar soms moeten de materialen manueel worden opgeheven en worden bewogen. Ma een volte i revocato manualmente e spostati van materialidevono essere.
Het is belangrijk om arbeiders in juiste het opheffen technieken op te leiden. E 'importante per La formazione Di lavoratori in proprio tecniche Di sollevamento. Musculoskeletal verwondingen, in het bijzonder aan de lagere rug, kunnen voortvloeien wanneer de punten incorrect worden opgeheven. Lesioni muscolo-scheletriche, in particolare per dellaschiena van La parte bassa, può risultare revocato van oggettisono van quandogli impropriamente. De sleutel tot het ontwikkelen van goede het opheffen gewoonten moet over wat denken u van plan bent om te doen alvorens een voorwerp op te nemen. La chiave per lo sviluppo Di buone prima Di prendere van abitudiniDi sollevamento è Di riflettere su ciò che Si pensa Di fare in oggetto van de manoV.N. Praktijk deze veilige opheffende uiteinden: Questi suggerimenti sicuro Di sollevamento van Pratica:
- Grootte omhoog de lading en controle omringende voorwaarden. Circostanti van Dimensioni del carico e controllare le condizioni. Krijg hulp met de lift als het voorwerp zwaar of onhandig kijkt. Van aiuto con l'ascensore Se van Ottenere l'oggetto appare pesante o scomode. Zorg ervoor u goede positie en genoeg ruimte hebt om gemakkelijk te manoeuvreren. Spazio van buonebasi e van Di avere van Assicurati een sufficienza per manovrare facilmente. Als het voorwerp moet worden gedragen, kan zeker uw weg is vrij en duidelijk van hindernissen. L'oggetto deve essere attuata van Se, può van tuopercorso è van accertati che IL libera e niet Di ostacoli.
- Breng uw lichaam in evenwicht. Corpo van ILtuo van Equilibrio. Uw voeten zouden schouderbreedte moeten zijn apart en naast elkaar. I accanto van spallalarghezza oltre e van piedidevono essere een vicenda. Om maximumsaldo en hefboomwerking te verstrekken, zouden uw voeten enigszins achter het op te heffen voorwerp moeten worden geplaatst. Per leva van equilibrioe La van fornireIL Massimo, I essere posizionati devono piedi l'oggetto DA van de V.N.po 'dietro sollevare.
- Wanneer het opheffen, buig niet. ILsollevamento van Durante, buigt niet. Buig beide knieën en houd uw achter recht maar niet verticaal. Dritta van Laschiena van Piegare entrambe le ginocchia e mantenere, ma niet verticale. Het plooien in uw kin zal u helpen uw rug recht houden. Het plooien nel tuomento vi aiuterà een schienadritta van mantenereLa.
- Gebruik uw handen en vingers om de lading te grijpen. Carico van le dita e le van Utilizzare mani Di presa del. Oproepen een palmgreep, verstrekt deze greep maximumveiligheid. De greep van de V.N.palmo van Chiamato, sicurezza van Lamassima van questapresa garantisce. Herinner me om in uw kin te plooien alvorens u opheft. Tuo mento prima Di ascensore van Di riponetelo van Ricordatevi nel.
- Gebruik uw lichaamsgewicht om lading het bewegen te krijgen zich. Van ILvostro van Utilizzare de pesocorporeo per carico van ottenereIL in movimento. Lift door met uw benen, sterkste de spiergroep van uw lichaam te groeien. Ascensore spingendo con le gambe, corpo del forte gruppo più van ILsuo muscolare.
- Houd wapens en ellebogen dicht bij het lichaam terwijl het opheffen om beter evenwicht te verstrekken en liftkracht te maximaliseren. Van armie gomiti van Tenere vicinoal corpo, mentre ILsollevamento Di fornire de V.N. migliore equilibrio e massimizzare ascensore vigore.
- Als u een voorwerp moet dragen, het dicht bij uw lichaam dragen en niet verdraait. Van Sidevono van Se de V.N.oggetto trasportare, al van portarlavicino vostrocorpo e niet torcere. Verplaats uw voetpositie en draai uw geheel lichaam aan veranderingsrichting. Van Latua van Sposta van posizionepiedi e van tuttoIL girare tuocorpo een cambiaredirezione.
- Herinner me om te letten op waar u gaat. Andando van de duifstai van Di guardare van Ricordarsi.
- Buig uw knieën wanneer het verminderen van een voorwerp. Oggetto van quandoLa riduzione Di de V.N. van le ginocchia van Piegare. Vermijd het buigen die onnodige spanning op uw lagere rug plaatst. Het buigen evitare van tuobassa van inutili che pone ceppo sul dellaschiena. Plaats het voorwerp op de rand van een plank, bank of andere oppervlakte en glijd het terug in positie. Postosul bordo Di de V.N. ripiano van L'oggetto, banco van Dialtri e van Di superficie o farla scorrere indietro in posizione. Houd uw handen en voeten duidelijk aangezien u van het voorwerp laat gaan. Chiaro van manie piedi van Tenere komt dell'oggetto van Silascia andare.
Zelfs wanneer opheffend of beweegt lichtgewichtvoorwerpen, het betaalt om goede het lifing en het dragen gewoonten te ontwikkelen. Van quandoIL van Anche van sollevamentoo lo spostamento leggerooggetti, conviene het lifing sviluppare trasportano van buoneabitudini e che. Uw rug zal u danken! SchienaSi van La grazie!
