Face-lift Tips that Prevent Back Injury Raad van opheffen die de verwondingen aan de rug verhinderen
In our last post we talked about uitgescholden buitensporige the COST off back to industry. In ons laatste bericht ons over de buitensporige kosten van verwondingen aan de rug aan de industrie heeft gesproken. In both human and financial COST, back uit:schelden take jaar expensive toll. In twee menselijke en financiële kosten, van de verwondingen aan de rug een duur tolgeld nemen. Toepassing off ergonomic principles to the work space and gebruiken off ergonomically designed equipment can reduce potential back injury significantly. De toepassing van de principes van de ergonomie van de ruimte van werk en het gebruik van ergonomisch materiaal kan de verwondingsrisico's verminderen tot de rug aanzienlijk. Doel sometimes materials must be manually lifted and moved. Maar hij komt soms aan dat materialen de hand opgeheven moet worden en verplaatst.
Belangrijke It' s to trein workers in proper face-lift technisch. Het is belangrijk om de werknemers in goede techniek van opheffen op te leiden. Musculoskeletal uit:schelden, particularly to the lower back, can result when items are improperly lifted. De musculo-skeletachtige verwondingen, in het bijzonder aan de onderkant van de rug, kan tot uiting komen wanneer elementen slecht worden opgeheven. The key to developing good face-lift kleding is to think about what you vlak to do before picking up jaar object. De sleutel voor de ontwikkeling is goede gewoonte van opheffen over na te denken dat u overweegt om voor een voorwerp te laten nemen. Practice standpunt safe face-lift tips: De praktijk, deze adviezen van veiligheid van opheffen:
- Size up the load and check surrounding voorwaarde. Omvang van de last en de nabijgelegen voorwaarden controleren. Get help with the lift taxushout the object looks heavy echter awkward. Hulp met de lift verkrijgen als het onderwerp zwaar of onhandig lijkt. Make zurig you have good footing and enough space to maneuver easily. Waarborgt u dat u van goede voet en een voldoende ruimte van behandeling gemakkelijk hebt. Taxushout the object must be carried, may zurig your path is free and clear off hinderpaal. Als het onderwerp verzonden moet worden, mei waarborgt u dat uw weg van toegang gratis en vrij van elke hinderpaal is.
- Weegschaal your body. Saldo van uw lichaam. Your feet should be shoulder width apart and beside each other. Uw voeten moet de breedte van schouder buiten en aan kant zijn elkaar. To provide maximaal balanceren and leverage, your feet should be positioned somewhat behind the object to be lifted. Om het maximum evenwicht en hefboom te leveren, moeten uw voeten achter een beetje het onderwerp geplaatst worden om opgeheven te worden.
- When face-lift, don' t stoop. Wanneer het opheffen, zich niet dalen. Bend both knees and keep your back straight drinken not verticaal. Bend twee knieën en de rechte rug houden, maar niet verticaal. Tucking in your chin will help you keep your back straight. Plissage zal uw kin u uw rechte rug helpen houden.
- Gebruiken your hands and fingers to grip the load. Gebruikt u de handen en de vingers om de last te grijpen. Called aan palm grip, this grip provides maximaal security. Genoemd een handvat van palm, biedt dit handvat een maximum van veiligheid aan. Remember to tuck in your chin before you lift. Vergeet niet om in uw kin binnen te komen alvorens zich op te heffen.
- Gebruiken your body weight to get the load moving. Gebruikt uw gewicht om de last in beweging te verkrijgen. Lift by pushing up with your erfenis, your body' s strongest spier group. Lift door met uw benen te duwen, uw machtigste lichaam van de spiergroep.
- Keep arms and elbows sluiten to the body while face-lift to provide better balanceren and maximize lift forceren. Houdt de wapens en de ellebogen dichtbij het lichaam optillend om een beter evenwicht te leveren en om kracht van lift zo groot mogelijk te maken.
- Taxushout you must carry jaar object, carry IT sluiten to your body and don' t twist. Als u een voorwerp moet vervoeren, het vervoeren dichtbij uw lichaam en niet richten. Shift your voetbal positie and turn your whole body to veranderen directie. Maj voet uw positie en richt heel uw lichaam dat van directie moet veranderd worden.
- Remember to watch where you' re going. Vergeet niet om te kijken waar u gaat.
- Bend your knees when lowering jaar object. Vouwt de knieën wanneer een dalen onderwerp. Avoid stooping which plaats unnecessary strain men your lower back. Vermijdt stooping die onnodig op uw onderkant van de rug zet. Place the object men the edge off aan shelf, bench echter other vlak:slijpen and slide IT back into positie. Plaatst het onderwerp op de kant van een rek, een bank of een andere oppervlakte en gelaten in achter positie uitglijden. Keep your hands and feet clear aas you net go off the object. Houdt uw handen en voeten duidelijk die u van het onderwerp laat gaan.
Even when face-lift echter moving light-weight objects, IT land to develop good lifing and carrying kleding. Zelfs bij opheffen of lichte verplaatsing onderwerpen, betaalt hij aan lifing goede gewoonte en van de uitvoering ontwikkelen. Your back will thank you! Uw terugkeer zal u bedanken!















































