í리 ë¶ì è§£é¤æç¤ºë¥¼ ë°©ì§íë ëë ë, 鲿¢èé¨å伤
ì°ë¦¬ì ë§ì§ë§ í¬ì¤í¸ììë ì°ë¦¬ë 기ì 卿们æåå表çå¸å, æä»¬è°å°äºé«æçææ¬, èé¨å伤, 以产ä¸ì í리 ë¶ìì í°ë¬´ëìì ë¹ì©ì ëí´ì ì´ì¼ê¸°íë¤. ì¸ê°ê¸°ë íê³ ì¬ì ì ì¸ ë¹ì©ììë, í리 ë¶ìì ë¹ì¼ íµíì¸ å¨åæ¹ç人ååè´¢åææ¬, èé¨å伤éåæè´µçæ¶è´¹ë¥¼ ì·¨íë¤. ì¸ê° ê³µíì¼ë¡ ëìì¸í ì¥ë¹ì ìì ê³µê° ê·¸ë¦¬ê³ ì¬ì©ì ì¸ê° íê²½ ê³µí ì리ì ìì©ì ì ì¬ì ì¸ í리 ë¶ì åºç¨äººä½å·¥å¦çåå, å·¥ä½ç©ºé´å使ç¨ç¬¦å人ä½å·¥ç¨å¦è®¾è®¡, 设å¤, å¯ä»¥åå°æ½å¨çèé¨å伤, æ¾ç를 ì¤ìíê² ê°ììí¬ ì ìë¤. ê·¸ë¬ë ëëë¡ ë¬¼ìë ìëì¼ë¡ ë¤ë ¤ì¼ íê³ ä½ææ¶ææå¿ é¡»æå¨è§£é¤åæå¨ë¥¼ ì´ëíë¤.
ì ë¹í ëë ê¸°ì æéè¦çå¹è®å·¥äºº, å¨éå½çèµ·éæºæ¢°ææ¯ì ìë ë ¸ëì를 íë ¨íë ê²ì´ ì¤ìíë¤. Musculoskeletal ìí´ë, ë ë®ì ë¤ì í¹í, íëª©ì´ ë¶ì ë¹íê² ë¤ë¦¬ë 骨骼èèå伤, å°¤å ¶æ¯ä¸èé¨, å¯å¯¼è´å½ç©åä¸å½è§£é¤ ë ì ëí ì ìë¤. ì¢ì ë°ì ì í¤ë 거주를 ë¤ì´ì ìê°í기 ê°ì²´ å ³é®åå±è¯å¥½çèµ·éæºæ¢°çä¹ æ¯æ¯è¦æ³ä¸æ³, ä½ æä»ä¹è®¡å, éååäºä¸ä¸ªå¯¹è±¡ë¥¼ì§ í½ì í기 ì ì íë ê²ì ê³ííë 무ì¨ìì ëíì¬ ìí ê²ì´ë¤. ì´ ìì í ëë ëì ì¤ííììì¤: è¿äºåæ³, 以确ä¿èµ·éæºå®å ¨æç¤º:
- ì§ì ìë¡ ì¹ì를 ì¬ê³ 주ì ìí© å¤§å°è´è·, å¹¶æ£æ¥å¨å´çæ¡ä»¶ë¥¼ ê²ì¬íììì¤. ê°ì²´ê° 무ê²ê±°ë ìë른 è·å¾å¸®å©ä¸çµæ¢¯å¦æå¯¹è±¡çèµ·æ¥éåæå°´å°¬ì ë³´ë ê²½ì°ì ìì¹ì ê°ì§ ëìì ì»ì¼ììì¤. ì¢ì ë° ë° ë° ì¶©ë¶í ê³µê°ì´ ç¡®ä¿æ¨æè¯å¥½çåºç¡åè¶³å¤çç©ºé´æ¥åæå®¹æë¥¼ ì½ê² 기ëìí¤ë ì기 ìíì¬ íì¸íììì¤. ê°ì²´ê° ì ì¡ëì´ì¼ íë ê²½ì°ì, íì¤í ê²½ë¡ë ì¥ì å¦æå¯¹è±¡å¿ é¡»è¿è¡, å¯è½ä¼ç¡®ä¿æ¨çè·¯å¾æ¯å è´¹çåæç¡®çéç¢ì ìì ë¡ê³ ëª ííë¤ ì¼ì§ëª¨ë¥¸ë¤.
- ë°ë å¹³è¡¡ä½ ç身ä½ë¥¼ ê· íì ì¡ì¼ììì¤. ë°ì ë°ë¡ë°ë¡ ê·¸ë¦¬ê³ ìë¡ì ìì. æ¨è±å°ºåºæ¿æ ç宽度, é¤äºåæè¾¹çå¯¹æ¹ ì´ê¹¨ íì´ì´ì¼ íë¤. ìµë ê· í ë° ì°¨ì ì본 ì´ì©ì ì ê³µí기 ìíì¬ë, ë°ì ê°ì²´ì ë¤ì ë¤ë¦° æä¾æå¤§çå¹³è¡¡åæ æä½ç¨, æ¨è±å°ºåºå®ä½æç¹èåç对象å°åæ¶ì´ëë¡ ì½ê° ìì´ì¼ íë¤.
- ë¤ ê²½ì°, å½è§£é¤, ä¸å¼¯è °ë¥¼ 몸ì êµ½íì§ ë§ë¼. ë ë¬´ë¦ ë¤ êµ¬ë¶ë¦¬ê³ ë¤ ëë°ë¥¸ ê·¸ë¬ë ìì§ å¼¯æ²åè, ä¿æä½ çèé¨ç´, è䏿¯åç´ë¥¼ ì§í¤ììì¤. í±ì ìì¼ë¡ ë£ë ê²ì ë¤ë¥¼ ëë°ë¥¼ ê²ì´ ì ì§í ê²ì ëì¸ ê²ì´ë¤. 卿¨çä¸å·´ë¥¼ ë£ê¸°, å°å¸®å©æ¨ä½¿æ¨çåç´.
- ì§ ä½¿ç¨ä½ çæåæææå°åçè´è·ë¥¼ ê½ ì¥ê¸° ìíì¬ ì ë° í거를 ì¬ì©íììì¤. ì¢ ë ¤ 그립ì, ì´ ê·¸ë¦½ ì ê³µíë¤ ìµë ìì æè°çææçæå°å, è¿æå°åæä¾æé«çå®å ¨æ§ë¥¼ ë¶ë ë¤. ìì¹ è®°å¾å¡å åå¦é¢å¨æ¨çä¸å·´ä¹å, ä½ åéæº ë¹ì ì ìì í±ì ìì¼ë¡ ë£ë ê²ì 기ìµíììì¤.
- ì§ìê² ì´ëíë ä½¿ç¨æ¨çä½éå¾å°è´è·æäººë¥¼ ì»ê¸° ìíì¬ ì²´ì¤ì ì´ì©íììì¤. ë¤ë¦¬, 몸ìì ê°ì¥ ê°í ê·¼ì¡ ê·¸ë£¹ çµæ¢¯æ¨é«ä¸æ¨çè ¿, ä½ çèº«ä½æå¼ºçèèç»ë¡ ìë¡ ë°ì´ì ëììì¤.
- ë ëì ê· íì ì ê³µíê³ ìë ¥ ä¿ææ¦å¨åèé¨è´´è¿èº«ä½çåæ¶, èµ·éæºæ¢°, 以æä¾æ´å¥½ç平衡, å¹¶æå¤§é度å°åå를 íëí기 ìíì¬ ë¤ê³ ìë ëì ë°ë ê±°ì í ê·¸ë¦¬ê³ íê¿ì¹ë¥¼ ì§í¤ììì¤.
- ê°ì²´ë¥¼ ì ì¡í´ì¼ íë ê²½ì°ì, 몸 ê±°ì ê·¸ê²ì ì ì¡íê³ å¦ææ¨è¦è¿è¡ä¸ä¸ªå¯¹è±¡, è¿è¡å®æ¥è¿ä½ ç身ä½å䏿æ²ë¥¼ ë¤íì§ ë§ë¼. ë° ìì¹ë¥¼ ì´ëíê³ ë³ê²½ ë°©í¥ ææ¨çèçä½ç½®, æä½ çå ¨èº«, 以æ¹åæ¹åì ì ì ì ëììì¤.
- ê°ë è®°å¾çåªéæ¨å» ì´ëìì¸ì§ ë³´ë ê²ì 기ìµíììì¤.
- ê°ì²´ 弯起èçæ¶, éä½ä¸ä¸ªå¯¹è±¡ë¥¼ ë®ì¶ ê²½ì° ë¬´ë¦ì 구ë¶ë¦¬ììì¤. 몸ì êµ½íë í¼íììì¤ ë ë®ì ë¤ é¿å 몸ì êµ½íë åªäºå°æ¹ä¸å¿ è¦çåºå对æ¨çä¸èé¨ì ë¶íìí 긴ì¥ì ëë. ê°ì²´ë¥¼ ì ë°, ë²¤ì¹ ëë ë¤ë¥¸ íë©´ ì´ ëê³ ìì¹ æå¯¹è±¡çè¾¹ç¼çæ¶åä¸, æ³å®æå ¶ä»è¡¨é¢åå¹»ç¯çåçç«åºì¼ë¡ 미ëë¬ì§ììì¤. ê°ì²´ 让æ¨çæåèæ¸ æ¥ä½ æ¾è¿ç对象를 ëìì¤ ëë¡ ëª íí ì ë° ë°ì ì ì§íììì¤.
ë¤ê±°ë ìì§ì´ë ê²ì´ ê²½ë ê°ì²´, ê·¸ê²ì ì¢ì 거주 å³ä½¿å¨è§£é¤æç§»å¨ééè½»çç©ä½ë¥¼ ì ì¡í ê²ì lifing ê°ë°í ê²ì ì§ë¶í ëë¼ë, å®èªä»åå±è¯å¥½ç lifing åè´¯å½»ä¹ æ¯. ë¤ë ê°ì¬í ê²ì´ë¤! ä½ çèé¨ä¼, 谢谢大家!















































