DJ Products, Inc. DJ Products, Inc

In our last post we talked about the exorbitant cost of back injuries to industry. En nuestro último post nos habló sobre el costo exorbitante de las lesiones de la espalda a la industria. In both human and financial cost, back injuries take an expensive toll. En ambos costo humano y financiero, las lesiones de la espalda tomar un peaje caro. Application of ergonomic principles to the work space and use of ergonomically designed equipment can reduce potential back injury significantly. Aplicación de los principios de la ergonomía al espacio de trabajo y el uso de equipo de diseño ergonómico puede reducir el riesgo potencial dorsolumbares significativamente. But sometimes materials must be manually lifted and moved. Pero a veces los materiales deben ser manualmente levantó y se mudó.

It’s important to train workers in proper lifting techniques. Es importante formar a los trabajadores en técnicas de levantamiento adecuada. Musculoskeletal injuries, particularly to the lower back, can result when items are improperly lifted. Lesiones musculoesqueléticas, en particular a la parte inferior de la espalda, puede resultar cuando los temas no tienen la levantó. The key to developing good lifting habits is to think about what you plan to do before picking up an object. La clave para el desarrollo de hábitos buenos de elevación es pensar en lo que va a hacer antes de recoger un objeto. Practice these safe lifting tips: Practica estas seguro levantamiento consejos:

• Size up the load and check surrounding conditions. Tamaño de la carga y verificar las condiciones circundantes. Get help with the lift if the object looks heavy or awkward. Obtenga ayuda con el ascensor si el objeto se ve pesada o incómoda. Make sure you have good footing and enough space to maneuver easily. Asegúrese de que tiene buen pie y espacio suficiente para maniobrar con facilidad. If the object must be carried, may sure your path is free and clear of obstacles. Si el objeto debe llevarse, puede asegurarse de que su camino es claro y libre de obstáculos.
• Balance your body. Balance de su cuerpo. Your feet should be shoulder width apart and beside each other. Sus pies deben estar hombro aparte y ancho al lado uno del otro. To provide maximum balance and leverage, your feet should be positioned somewhat behind the object to be lifted. Para ofrecer el máximo equilibrio y la palanca, los pies deben colocarse un poco detrás del objeto que se levante.
• When lifting, don’t stoop. Cuando el levantamiento, no Stoop. Bend both knees and keep your back straight but not vertical. Doble ambas rodillas y mantenga la espalda recta pero no vertical. Tucking in your chin will help you keep your back straight. Tucking en su barbilla le ayudará a mantener la espalda recta.
• Use your hands and fingers to grip the load. Use sus manos y dedos de agarrar la carga. Called a palm grip , this grip provides maximum security. Llama una palma agarre, esta empuñadura ofrece la máxima seguridad. Remember to tuck in your chin before you lift. Recuerde, mételo en su barbilla antes de ascensor.
• Use your body weight to get the load moving. Utilice su peso corporal para obtener la carga en movimiento. Lift by pushing up with your legs, your body’s strongest muscle group. Ascensor, empujándola con sus piernas, su cuerpo más fuerte del grupo muscular.
• Keep arms and elbows close to the body while lifting to provide better balance and maximize lift force. Mantenga los codos y brazos cerca del cuerpo, mientras que el levantamiento de ofrecer un mejor equilibrio y aumentar al máximo la fuerza de elevación.
• If you must carry an object, carry it close to your body and don’t twist. Si tiene que llevar un objeto, llevarlo cerca de su cuerpo y no vale la pena. Shift your foot position and turn your whole body to change direction. Shift su posición de pie y gire todo su cuerpo para cambiar de dirección.
• Remember to watch where you’re going. Recuerde que para ver dónde vamos.
• Bend your knees when lowering an object. Doble las rodillas cuando la reducción de un objeto. Avoid stooping which places unnecessary strain on your lower back. Evite lugares que stooping tensión innecesaria en su parte inferior de la espalda. Place the object on the edge of a shelf, bench or other surface and slide it back into position. Coloque el objeto sobre el borde de un estante, banco u otra superficie y deslice de nuevo en su posición. Keep your hands and feet clear as you let go of the object. Mantenga las manos y los pies claro como usted, suelte el objeto.

Even when lifting or moving light-weight objects, it pays to develop good lifing and carrying habits. Incluso cuando la elevación o el desplazamiento ligero objetos, vale la pena desarrollar una buena lifing y llevar hábitos. Your back will thank you! Su espalda se gracias!