Punte di sollevamento che impedicono il dorso-lombari di impediscono del che di Suggerimenti di sollevamento di lesione alla schiena
In nostro ultimo alberino abbiamo parlato del costo esorbitante delle lesioni alla schiena all'industria. Schiena ultimo di alla di lesioni del delle del esorbitante del abbiamo parlato del costo dell'alberino di nostro di Nel. Sia nel costo umano che finanziario, le lesioni alla schiena prendono un tributo costoso. In costo del finanziarie del umane e di entrambi i, pedaggio di costoso dell'ONU del prendere di lesioni di torna. L'applicazione dei principi ergonomici allo spazio di lavoro ed all'uso di strumentazione progettata ergonomicamente può ridurre significativamente la lesione alla schiena potenziale. Ergonomici dei Principe di dei di Applicazione per dorso-lombari del potenziale dell'IL del ridurre del può di progettato del ergonomicamente dell'uso di attrezzature dei Di della la spazio di lavoro e in significativa di maniera. Ma a volte i materiali devono essere alzati e spostati manualmente. MA uno spostati del manualmente e di revocato del essere di devono di materiali del volte i.
à importante formare gli operai nelle tecniche di sollevamento adeguate. Importante di E 'per la formazione di lavoratori in proprio tecniche di sollevamento. Le lesioni osteomuscolari, specialmente alla parte posteriore più bassa, possono risultare quando gli elementi sono alzati impropriamente. Muscolo-scheletriche di Lesioni, nel particolare per schiena di della di bassa del parte della La, revocato del impropriamente di sono di oggetti di gli di quando del risultare del può. Il tasto allo sviluppo buon alzando le abitudini è di pensare a che cosa progettate di fare prima di prendere un oggetto. Chiave della La per prima di prendere del si pensa di fare del che del ciò del di riflettere Unione Sovietica del è del di sollevamento di abitudini del lo sviluppo di buone in oggetto dell'ONU di mano. Eserciti in queste punte di sollevamento sicure: Questi suggerimenti sicuro di sollevamento di Pratica:
- Gradui in su il caricamento secondo la misura e controlli le circostanze circostanti. Circostanti del le condizioni del controllare di Dimensioni del carico e. Ottenga la guida con l'elevatore se l'oggetto sembra pesante o scomodo. Scomode del pesante o del appare di l'oggetto dell'esperto in informatica del l'ascensore di imbroglione di aiuto di Ottenere. Selo assicuri per avere il buon basamento ed abbastanza spazio da manovrare facilmente. Spazio di basi e di buone di Assicurati di avere un sufficienza per facilmente del manovrare. Se l'oggetto deve essere trasportato, può sure il vostro percorso è libero e chiaro degli ostacoli. Attuata del essere dello sviluppatore di l'oggetto dell'esperto in informatica, libera e non di ostacoli del è di percorso di tuo dell'IL del che di accertati del può.
- Equilibri il vostro corpo. Corpo di tuo di Equilibrio IL. I vostri piedi dovrebbero essere larghezza della spalla a parte ed al lato di a vicenda. Accanto del oltre e di larghezza di spalla del essere di devono di piedi I un vicenda. Per fornire l'equilibrio e la potenza d'una leva massimi, i vostri piedi dovrebbero essere posizionati piuttosto dietro l'oggetto da alzare. Per lev della La di equilibrio e dell'IL Massimo del fornire, i piedi devono essere posizionati sollevare del da di l'oggetto di dietro dell'ONU po '.
- Nell'alzare, non curvi. Il sollevamento di Durante IL, non curva. Pieghi entrambe le ginocchia e mantenga il vostro diritto posteriore ma non il verticale. Dritta di schiena della La del mantenere di Piegare entrambe le ginocchia e, di mA verticale non. La pieghettatura dentro del vostro mento lo aiuterà a mantenere la vostra parte posteriore diritta. Rimboccando il aiuterà di mento vi di tuo del nel un dritta di schiena della La del mantenere.
- Utilizzi le vostre mani e barrette per afferrare il caricamento. Carico del del di Utilizzare le dita e le mani di presa. Ha chiamato una presa della palma, questa presa fornisce la sicurezza massima. Presa di palmo dell'ONU di Chiamato, sicurezza di massima della La del garantisce di presa di questa. Ricordi rimboccare dentro il vostro mento prima che alziate. Tuo mento prima di ascensore del nel di Ricordatevi di riponetelo.
- Usi il vostro peso corporeo per ottenere muoversi del caricamento. Corporeo del peso di vostro di Utilizzare IL per carico dell'IL del ottenere in movimento. Alzi spingendo verso l'alto con i vostri piedini, gruppo più potente del muscolo del vostro corpo. Imbroglione le gambe, muscolare di spingendo di Ascensore di gruppo di forte dell'IL suo corpo del più.
- Mantenga le armi ed i gomiti vicino al corpo mentre alzano per fornire il migliore equilibrio e per elevare la forza di elevatore. Corpo di Al di vicino di gomiti di armi e di Tenere, vigore del ascensore del massimizzare di equilibrio e del migliore dell'IL sollevamento di fornire un del mentre.
- Se dovete trasportare un oggetto, trasportilo vicino al vostro corpo e non torca. Oggetto dell'ONU del trasportare di devono dell'esperto in informatica si, torcere di corpo e di vostro di Al di vicino di portarla non. Sposti la vostra posizione del piede e giri il vostro corpo intero nel senso del cambiamento. Corpo di tuo dell'IL di tutto del girare di piedi e di posizione di tua della La di Sposta un direzione del cambiare.
- Ricordi guardare dove state andando. Andando di stai della colomba di Ricordarsi di guardare.
- Pieghi le vostre ginocchia quando abbassano un oggetto. Oggetto della la riduzione di un di quando di Piegare le ginocchia. Evit diare curvare che dispone lo sforzo inutile sulla vostra parte posteriore più bassa. Schiena curvante di della di bassa di tuo del sul di ceppo di pone del che di inutili del evitare. Disponga l'oggetto sul bordo di una mensola, del banco o dell'altra superficie e faccialo scorrere nuovamente dentro la posizione. Ripiano del sul bordo di un di posto di L'oggetto, indietro banco dello scorrere di farla di altri e dei Di del di superficie o in posizione. Mantenga le vostri mani e piedi liberi come lasciate per andare dell'oggetto. Il chiaro di piedi di mani e di Tenere viene dell'oggetto del andare di lascia di si.
Anche quando alzare o gli oggetti leggeri muoversi, esso paga sviluppare buon lifing ed il trasporto delle abitudini. Oggetti di leggero di spostamento di lo di sollevamento o dell'IL di quando di Anche, trasportano lifing del che di abitudini e di buone dello sviluppare del conviene. La vostra parte posteriore lo ringrazierà ! Grazie di si di schiena della La!
