Extremidades de elevación que previenen dorsal los lesões Voltar del evitam del que de los dicas de Levantamento de la lesión
En nuestro poste pasado hablamos del coste desorbitado de lesiones dorsales a la industria. Ningunos lesões de Volta para del das del exorbitante del custo del sobre o de los falámos del poste del último del nosso un indústria. En coste humano y financiero, las lesiones dorsales toman un peaje costoso. Financeiros de los humanos e de la tutorÃa del OS de los ambones del Em, portagem del cara del uma del ter de los lesões del de Volta. La aplicación de principios ergonómicos al espacio de trabajo y al uso del equipo ergonómicamente diseñado puede reducir la lesión dorsal potencial perceptiblemente. Significativamente potencial del reduzir del pode del prejuÃzo de los trás de para del concebido del ergonomicamente de ea utilização de equipamentos del trabalho de para o del espaço de los ergonómicos de los princÃpios del DOS de Aplicação. Pero los materiales deben ser levantados a veces y ser movidos manualmente. Manualmente de los movidas de los levantadas e del ser del devem de los materiais de los vezes de los à s del Mas.
Es importante entrenar a trabajadores en técnicas de elevación apropiadas. Importante para de à técnicas del formação de de trabalhadores em del bom de un das del levantamento. Lesiones musculoesqueléticas, determinado a la parte posterior más baja, pueden resultar cuando los items se levantan incorrectamente. Musculoesqueléticas de Lesões, menores de Volta, levantado resultar del OS de para del especialmente del indevidamente del são de los itens del quando del pode. El clave a convertirse bueno levantando hábitos es pensar en lo que usted planea hacer antes de coger un objeto. Un está del levantamento de los hábitos de para o desenvolvimento de bons del chave un objeto pegar del de um del sobre o del que del você del pretende de las apuestas pensar del fazer. Practique estas extremidades de elevación seguras: Dicas de los destas del levantamento del seguro de Prática:
- Clasifique para arriba la carga y controle las condiciones circundantes. Carga e de DA del máximo de Tamanho verificar como envolventes de los condições. Consiga la ayuda con la elevación si el objeto parece pesado o torpe. Incómodas del ou del pesado del objeto del olha o del SE del ascensor de COM o del ajuda de Obtenha. Cerciórese de le para tener el buen pie y bastante espacio a maniobrar fácilmente. facilmente del manobra de para del suficiente del espaço del bom del um del têm de Certifique-SE de pé e. Si el objeto debe ser llevado, puede su camino está sure libre y claro de obstáculos. Assegurada del ser del revelador del objeto del SE o, livre e limpo de obstáculos del está del caminho del seu del certeza del maio.
- Balancee su cuerpo. Corpo del seu de Balança. Sus pies deben ser anchura del hombro aparte y al lado de uno a. Largura del além de para del ombro del ser del devem de los pés de Seus, outros del DOS de los uns del lado de e ao. Para proporcionar al equilibrio y a la palancada máximos, sus pies se deben colocar algo detrás del objeto que se levantará. El maior equilÃbrio e de alavanca, trás de Para del por del pouco del um de los colocados del ser del devem de los pés del OS hace objeto un levantado del ser.
- Al levantar, no se incline. El Ao levantar, não se inclina. Doble ambas rodillas y guarde su recto posterior pero no la vertical. Doble el mantenha como retas de los costas, vertical de los joelhos e del OS de los ambones del não del mas. Remeter adentro su barbilla le ayudará a mantener su parte posterior recta. Remetiendo ajudá-lo del irá del queixo del seu del em un reta de Volta del sua del manter.
- Utilice sus manos y dedos para apretar la carga. Utilice los dedos de los mãos e de los suas un aderência un carga. Llamó un apretón de la palma, este apretón proporciona a seguridad máxima. Aderência de la palma de Chamado um, máxima del segurança del proporciona del apretón del este. Recuerde remeter adentro su barbilla antes de que usted levante. apuestas de del queixo del seu de Lembre-SE de guardá-lo em levantar.
- Utilice su peso corporal para conseguir la mudanza de la carga. Utilice el obter corporal de para del Peso del seu de o un movimento del em del carga. Levante empujando hacia arriba con sus piernas, el grupo más fuerte del músculo de su cuerpo. Levante-SE, pernas de los suas de COM del empurrando, forte de los mais del corpo del seu hace el grupo muscular.
- Guarde los brazos y los codos cerca del cuerpo mientras que levanta para proporcionar a un mejor equilibrio y para maximizar la fuerza de elevación. El perto de los cotovelos de los braços e del OS de Mantenha hace el corpo, levantando del enquanto un vigor maximizar proporcionar del elevador del equilÃbrio e del melhor del um.
- Si usted debe llevar un objeto, llévelo cerca de su cuerpo y no tuerza. Objeto levar del de um del tem del você del SE, piratas del não del corpo e de proceder-la perto de seu. Cambie de puesto su posición del pie y dé vuelta a su cuerpo entero a la dirección del cambio. Cambie de puesto el inteiro transformar del corpo del seu del posição e del pé del seu un de mudar rumo.
- Recuerde mirar donde usted va. assistir del indo del está del você de Lembre-SE de onde.
- Doble sus rodillas al bajar un objeto. Objeto baixar del um del quando de los joelhos del seus de Dobre. Evite inclinarse que pone la tensión innecesaria en su parte posterior más baja. Desnecessária del coloca del que de Evite que se inclina costas inferiores del sua de un das del estirpe. Ponga el objeto en el borde del estante, del banco o de la otra superficie y deslÃcelo nuevamente dentro de la posición. Sobre del objeto de Coloque o un prateleira de de uma del borda, posição banco del na del de Volta del deslize-la del superfÃcie e del outra del ou. Mantenga sus manos y pies claros como usted deja para ir del objeto. Objeto deixar de de o del vai del você del que del claro de los pés de los mãos e de los suas de Mantenha.
Incluso cuando la elevación o la mudanza de los objetos ligeros, él paga desarrollar buen lifing y llevar hábitos. Quando elevação ou de deslocação, objetos del leve, paga de Mesmo del que hábitos de los bons de un desenvolver lifing e praticar. ¡Su parte posterior le agradecerá! ¡Obrigado del será de Sua Volta!
