Ðñïúüíôá ôïõ DJ, Á.Å.

Óôçí ôåëåõôá1sá èÝóç ìáò ìéëÞóáìå ãéá ôï õðåñâïëéêü êüóôïò ôùí ð1sóù æçìéþí óôç âéïìç÷áí1sá. Êáé óôï áíèñþðéíï êáé ïéêïíïìéêü êüóôïò, ïé ð1sóù ôñáõìáôéóìï1s ðá1sñíïõí Ýíáí áêñéâü öüñï. Ç åöáñìïãÞ ôùí åñãïíïìéêþí áñ÷þí óôï äéÜóôçìá åñãáó1sáò êáé ôç ÷ñÞóç ôïõ åñãïíïìéêÜ ó÷åäéáóìÝíïõ åîïðëéóìïý ìðïñå1s íá ìåéþóåé ôïí ðéèáíü ð1sóù ôñáõìáôéóìü óçìáíôéêÜ. ÁëëÜ ìåñéêÝò öïñÝò ôá õëéêÜ ðñÝðåé íá áíõøùèïýí ìå ôï ÷Ýñé êáé íá êéíçèïýí.

It’ s óçìáíôéêü íá åêðáéäåýóåé ôïõò åñãáæïìÝíïõò óôéò êáôÜëëçëåò ôå÷íéêÝò áíýøùóçò. Ïé ïóôåï-ìõéêï1s ôñáõìáôéóìï1s, éäéá1sôåñá Ýíáíôé ôçò ÷áìçëüôåñçò ðëÜôçò, ìðïñïýí íá ïäçãÞóïõí üôáí áíõøþíïíôáé åóöáëìÝíá ôá óôïé÷å1sá. Ôï êëåéä1s ãéá ôçí áíÜðôõîç ôùí êáëþí óõíçèåéþí áíýøùóçò å1síáé óêåöôå1sôå ðåñ1sðïõ ôé ðñïãñáììáô1sæåôå íá êÜíåôå ðñ1sí ðá1sñíåôå Ýíá áíôéêå1sìåíï. ÐñáêôéêÞ áõôÝò ïé áóöáëå1sò áíõøùôéêÝò Üêñåò:

• ÌÝãåèïò åðÜíù ïé ðåñéâÜëëïíôåò üñïé öïñô1sùí êáé åëÝã÷ïõ. ÐÜñôå ôç âïÞèåéá ìå ôïí áíåëêõóôÞñá åÜí ôï áíôéêå1sìåíï öá1síåôáé âáñý Þ áäÝîéï. Óéãïõñåõôå1sôå üôé Ý÷åôå ôçí êáëÞ èÝóç êáé áñêåôü äéÜóôçìá ãéá íá åëé÷ôå1sôå åýêïëá. ÅÜí ôï áíôéêå1sìåíï ðñÝðåé íá öåñèå1s, ìðïñÝóôå âÝâáéïò ç ðïñå1sá óáò å1síáé åëåýèåñïò êáé óáöÞò ôùí åìðïä1sùí.
• ÉóïññïðÞóôå ôï óþìá óáò. Ôá ðüäéá óáò ðñÝðåé íá å1síáé ðëÜôïò þìùí ÷þñéá êáé ôï Ýíá åêôüò áðü ôï Üëëï. Ãéá íá ðáñÝ÷ïõí ôç ìÝãéóôåò éóïññïð1sá êáé ôç äýíáìç, ôá ðüäéá óáò ðñÝðåé íá ôïðïèåôçèïýí êÜðùò ð1sóù áðü ôï áíôéêå1sìåíï ðïõ áíõøþíåôáé.
• ÊáôÜ ôçí áíýøùóç, don’ ôï ô ãÝñíåé. ÊÜìøôå êáé ôá äýï ãüíáôá êáé êñáôÞóôå ð1sóù åõèýò áëëÜ ìç êÜèåôïò óáò. Ç ðôý÷ùóç óôï ðçãïýíé óáò èá óáò âïçèÞóåé íá êñáôÞóåôå ôçí ðëÜôç óáò åõèå1sá.
• ×ñçóéìïðïéÞóôå ôá ÷Ýñéá êáé ôá äÜ÷ôõëÜ óáò ãéá íá ðéÜóåôå ôï öïñô1sï. ÊÜëåóå ôï á ðéÜóéìï öïéíéêþí, áõôü ôï ðéÜóéìï ðáñÝ÷åé ôç ìÝãéóôç áóöÜëåéá. Èõìçèå1sôå íá ðôõ÷þóåôå óôï ðçãïýíé óáò ðñïôïý íá áíõøþóåôå.
• ×ñçóéìïðïéÞóôå ôï âÜñïò óùìÜôùí óáò ãéá íá ðÜñåôå ôçí ê1síçóç öïñô1sùí. ÁíåëêõóôÞñáò ìå íá ùèÞóåé åðÜíù ìå ôá ðüäéá óáò, body’ óáò éó÷õñüôåñç ïìÜäá ìõþí ôïõ s.
• ÊñáôÞóôå ôá üðëá êáé ôïõò áãêþíåò êïíôÜ óôï óþìá áíõøùôéêïýò ãéá íá ðáñÝ÷åé ôçí êáëýôåñç éóïññïð1sá êáé íá ìåãéóôïðïéÞóåé ôç äýíáìç áíåëêõóôÞñùí.
• ÅÜí ðñÝðåé íá öÝñåôå Ýíá áíôéêå1sìåíï, ôï öÝñôå êïíôÜ óôï óþìá êáé don’ óáò óõóôñïöÞ ô. Ìåôáôïð1sóôå ôç èÝóç ðïäéþí óáò êáé ãõñ1sóôå ïëüêëçñï ôï óþìá óáò óôçí êáôåýèõíóç áëëáãÞò.
• Èõìçèå1sôå íá ðñïóÝîåôå üðïõ you’ åðáí ìåôÜâáóç.
• ÊÜìøôå ôá ãüíáôÜ óáò êáôÜ ôï ÷áìÞëùìá åíüò áíôéêåéìÝíïõ. Áðïöýãåôå íá ãõñåé ðïõ ôïðïèåôå1s ôçí ðåñéôôÞ ð1såóç óôç ÷áìçëüôåñç ðëÜôç óáò. ÔïðïèåôÞóôå ôï áíôéêå1sìåíï óôçí Üêñç åíüò ñáöéïý, ôïõ ðÜãêïõ Þ Üëëçò åðéöÜíåéáò êáé ôï ãëéóôñÞóôå ð1sóù óôç èÝóç. ÊñáôÞóôå ôá ÷Ýñéá êáé ôá ðüäéá óáò óáöÞ üðùò ðáñáôÜôå ôïõ áíôéêåéìÝíïõ.

Áêüìá êáé áíõøùôéêü Þ êéíþíôáò ôá åëáöñéÜ áíôéêå1sìåíá, ðëçñþíåé ãéá íá áíáðôýîåé ôéò êáëÝò êáé ìåôáöïñÜò óõíÞèåéåò. Ç ðëÜôç óáò èá óáò åõ÷áñéóôÞóåé!